Et en bonus ! J'ai été sur le site de McDonalds et j'ai trouvé un calculateur de nutrition, qui nous donne toutes les informations sur n'importe lequel des produits. Très utile pour s'informer.
http://www.mcdonalds.ca/NutritionCalculator/index_en.html
Les doses recommandées pour les personnes âgées d'entre neuf et 50 ans, sont d'environ 1000 à 1500 mg pour une seule journée et ne devrai pas dépasser les 3000 mg. De plus, nous pourrions nous contenir de seulement 250 à 300 mg par jour. Moins il y en a, plus c'est meilleur pour la santé. Pour ce qui est des calories, celle-ci dépends de la personne et de son poids, mais en général, une personne en santé, avec un poids raisonnable et qui voudrait maintenir son poids, dans le cas d'un homme est de 2700 calories et 2000 pour la femme. Si vous avez trop de calories, ceux-ci se transforme alors en gras et vous grossissez bien évidemment. Pour finir, le gras est d'environ 35 à 45 g pour un homme avec un peu de gras et 55 g pour une femme dans les mêmes ou presque proportions. Donc, on peut remarquer assez rapidement qu'avec seulement un repas de type fast-food mentionner ci-haut, atteint déjà la limite de notre corps et cela sans compter les autres repas de la journée et les collations.
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